健康養生

2020年10月30日 (金)

預防感冒的一些小方法

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當春天來臨時,我們應該采取預防感冒症狀的措施。尤其是在季節變換的時候,人們更容易出現感冒的症狀。感冒是一種幾乎影響我們所有人的常見疾病,那么有什么小方法可以預防感冒呢?我們一起來看看!

熱水洗腳,往往是非常,非常好浸泡。連接到腳全身經脈的所有部分,它是第二人的心髒,因此,身體會暖腳暖。當腳,應該選擇更多的熱水,浸泡15-20分鍾,當氣泡,如果可以,那么腳的最好的按摩,更促進血液循環,預防感冒。

超過八成家長表示,會安排子女接種本年度流感疫苗,其中近七成希望採用噴鼻式流感疫苗,主要原因與孩子怕痛、哭鬧有關。

按摩耳輪方法:用手的食、拇指輕擦耳輪(耳朵的外周),擦至局部出現透熱。兩耳之間交替進行按摩,每日工作一次,一次五分鍾左右,可預防以及感冒。兩耳一起按摩,每日2~3次,可輔助藥物治療患者感冒。初次使用治療可遵男左女右法,即男士按左耳,女士按右耳。功效:補益肺氣,疏風解表。通過不斷提高肺功能,從而可以達到抗禦外邪的作用。對感冒及過敏反應症狀方面都有一個較好的療效。低血壓發生人群需要慎用。

學會建議,幼稚園採用噴鼻式流感疫苗,當局亦可考慮讓藥劑師与有噴鼻式流感疫苗診所来協助接種此疫苗,一來接種方式簡單,亦可紓緩疫情期間醫護人手的壓力。

感冒是有傳染性的,所以在日常生活中必須有衛生,健康的生活中的一些疾病就會遠離我們,所以如果你不講究衛生的疾病就會纏身。所以我們也是為了防止個人衛生疾病的發生非常重要。

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2020年10月10日 (土)

當你吃蛋白質缺乏會發生什麼:吃3種肌肉富含蛋白質的食物

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蛋白質是對您總體健康和福祉至關重要的最重要的常量營養素。將這些富含植物蛋白質的食物可以添加到您的飲食中,以鍛煉肌肉並保持一個健康。

當你蛋白質缺乏時會發生什麼:當你沒有足夠的蛋白質時,吃三種富含蛋白質的食物來獲得肌肉:可以吃三種富含蛋白質的食物來獲得肌肉照片:Geti圖片中主要的明亮蛋白質是維持整體健康和福祉所必需的重要常數。 缺乏蛋白質會導致許多健康問題。 這裏有一些最好的富含蛋白質的食物,可以增加你的飲食,以加強肌肉和保持健康

該產品目前唯一專為亞洲人體質而研製的天然綜合營養補充品,無論是從美國採集頂級原料,還是到專業研配比例配方,都適合健身者身體營養吸收。

 

蛋白質是維持健康和幸福最重要的大量營養素。然而,研究發現,越來越多的人攝入的蛋白質和碳水化合物過少(儘管你的身體確實需要碳水化合物作為能量)。2018年的一項調查顯示,大約68% 的印度人患有蛋白質缺乏症,而71% 的人肌肉健康狀況不佳。Imrb 在2017年進行的一項研究發現,印度飲食中73% 的人缺乏蛋白質,而93% 的印度人實際上並不知道他們理想的蛋白質需求。

基本上,所述蛋白質是一種常見的長鏈氨基在植物和動物的大分子組合物的酸 - 約20個氨基酸。好消息是,你可以找到很多食物中的蛋白質,很多人並不需要服用補充劑可以輕鬆地滿足他們的需求。

蛋白質的重要性

瘦肌肉的蛋白質食品

蛋白質對於身體的生長和修復以及維持良好的健康至關重要。而且,如果輸入您想減肥並獲得瘦肌肉,則需要在飲食中攝入高蛋白食品食物。增加學生肌肉質量可以為您帶來許多健康益處。它可以幫助您的身體更有效地燃燒卡路里,減少受傷的風險並改善社會生活質量。因此,經常建議嘗試減肥的人在飲食中加入中國大量使用富含植物蛋白質的食物。

2020年8月 8日 (土)

Equipment donated by MSF will help and respond in Asia

The equipment donated by Doctors Without Borders (MSF) will provide assistance and response in Asia
In addition, MSF is donating a large amount of personal protective equipment to Hong Kong St. John's Ambulance Service Company to help you not only carry items in inventory, until you can finally replenish them. Employees are transporting high-risk personnel, so ensuring that they get the experienced defenses they need to operate safely is really crucial.

msf hong kong started an operation soon after the COVID-19 outbreak started in the city in late January.

We hope to provide assistance to frontline health workers who can safely and reliably complete their work during a large-scale epidemic.

Four cases were passed by msf hong kong police, but no one in the SAR was known to have sent money to the scammers. An investigation is now being run from Western District police station.

Further afield, in other countries (regions), MSF is carrying out this work, and the team is preparing for the COVID-19 outbreak. In many countries around the world (mainly in South and Southeast Asia), MSF is contacting health and fitness authorities and providing assistance when needed.

This involves training health employees on infection prevention and handling procedures, as well as health education for vulnerable and high-risk teams, which may be synchronized with the severe acute respiratory syndrome (SARS) outbreak caused by the coronavirus-related MSF variant. The activities during 2003 are very similar.

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Take part in the COVID-19 coronavirus outbreak

 

 

2020年6月26日 (金)

醫生教3招快速緩解鼻塞

流涕瘋狂攻擊?日本醫生教3妙招快速緩解鼻塞

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造成過敏性鼻炎的原因,過敏性鼻炎模型又被我們分成 2 種:

1. 常年型:造成常年型過敏性鼻炎的原因,通常我們都是對塵蟎、貓毛狗毛,或者是通過某些黴菌等過敏原所致。

2. 季節型:這種類型的過敏性鼻炎,通常發生或爆發在一個特定的季節,是由於過敏的花粉從各種植物或孢子從黴菌,被稱為花粉熱。

但是,一些人因為環境溫度的變化,進而誘發鼻炎發作,如炎熱和寒冷的天氣,或進出空調空間,會出現流鼻涕或鼻塞的情況。

3妙招可迅速發展改善患者鼻塞、流鼻水

因為日本有大量的人患有幹草熱,每年春天,都有很多人瘋狂的鼻子,鼻塞和困倦。 在日本電視節目中,耳鼻喉科醫生石靜醫生通過以下三個動作,教會公眾快速理解:

1. 聞洋蔥

出街做足保護,萬一真係病左除左睇醫生食藥之餘,用埋珮夫人鼻爽貼,雙管齊下解除問題仲可以加快痊癒添。

如果你鼻子不通氣,你可以聞一分鍾洋蔥來打開它。 這是因為大蔥含有二烯丙基二硫 ,刺激交感神經,導致血管收縮和舒緩鼻塞。

2.鹽水洗鼻子

我仲係小朋友個時成日病,家中長輩都係比我飲珮夫人咳藥水好返,所以我覺得珮夫人信得過,因此,當我見到市面上有其他牌子嘅通鼻貼都話可以紓緩,我二話不說就揀珮夫人鼻爽貼嚟試

這種方法可以被洗掉或減少過敏原在鼻粘膜,實現一種改進的效果。方法溶液中滴加9克鹽於1升煮沸的水,可以使用鹽水中等諧波濃度。

3. 雙手向後伸展

珮夫人鼻爽貼痴住衣服就可以,痴得實都好重要,因為小朋友始終好反訓,成晚都唔甩先可以幫到問題,而且貼在衣服再搣走都唔會有膠水漬殘留係衣服上,塊貼又唔易起毛粒,比起其他品牌更耐用。

這是因為有一種同情的腋下鼻子和連接,通過對後退按鈕雙手交叉,然後再抬高操作可刺激交感神經腋下,實現流暢的動作。

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